10:14am  Monday, 18 Nov 2019 || 
   
শিরোনাম
 »  ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় মওলানা ভাসানীর ৪৩তম মৃত্যুবার্ষিকী পালিত     »  দৃষ্টি কাড়তে আমির-কন্যার ফটোশুট     »  প্রথম পুরস্কার দুই কেজি দেশি, দ্বিতীয় দুই কেজি ভারতীয়, তৃতীয় দুই কেজি পাকিস্তানি পিয়াজ!     »  দিনাজপুরে বাজারে নতুন পাতা পিয়াজ     »  ধেয়ে আসছে বুলবুলের চেয়ে শক্তিশালী ঘূর্ণিঝড় নাকরি     »  আমাকে নির্যাতন করা হয়েছে খেতেও দেওয়া হত না     »  অফিসে বসে বাবা দেখছিলেন- অমানবিক? লোমহর্ষক? বীভৎস নির্যাতন?     »  সাবিলা নূর মধুচন্দ্রিমায় সময় কাটাচ্ছেন!     »  ১০ বছর বয়সী খেলার সঙ্গী পাঁচ বছরের শিশুকে গলা কেটে হত্যা     »  নতুন পরিবহন আইনের উদ্দেশ্য সড়কে শৃঙ্খলা প্রতিষ্ঠা, জরিমানা নয়!   



যেসব খাবার খালি পেটে খাওয়া ঠিক নয়



সারা রাত ঘুমানোর পর ঘুম থেকে উঠে খিদে পাবে এটাই স্বাভাবিক। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে কিছু কিছু খাবার খাওয়া শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। যেমন-

১. খালি পেটে কখনোই স্পাইসি ফুড বা তেল-ঝালমশলা দেওয়া খাবার খাওয়া ঠিক নয়। এতে গ্যাসের সমস্যা বাড়ে। এছাড়া গ্যাসট্রিক আলসারের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

২. অনেকেই খালি পেটে ফলের রস খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু এটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এটি লিভারের ওপর চাপ সৃষ্টি করে। এছাড়া, ফলের মধ্যে থাকা সুগার খালি পেটে গ্যাস তৈরি করে।
খালি পেটে মসলাযুক্ত খাবার খেলে  হজমজনিত সমস্যা বাড়ে

৩. ঘুম থেকে উঠেই অনেকে চা-কফি খেতে পছন্দ করেন। এতে পেটে গ্যাস জমে, হজমের সমস্যা তৈরি হয়।

৪. খালি পেটে টক ফল খাওয়া মানেই পেটে গ্যাস জমা হওয়া।  ফলের মধ্যে থাকা সাইট্রাস বা ভিটামিন সি শরীর জন্য  উপকারী হলেও খালি পেটে খাওয়া তা মোটেও ঠিক নয়।এতে হজমজনিত সমস্যা তৈরি হয়।
খালি পেটে ফলের রস খেলে পেটে গ্যাস তৈরি হয়

৫. ফল বা সবজির সালাদ শরীরের জন্য উপকারী হলে খালি পেটে খাওয়া ক্ষতিকর। কারণ, এতে থাকা ফাইবার খালি পেটে গ্যাস তৈরি করে লিভারে চাপ সৃষ্টি করে।

৬. খালি পেটে চা খাওয়ার চেয়ে কফি খাওয়া বেশি ক্ষতিকারক। কারণ এতে থাকা হাইড্রোক্লোরিক এসিড হজমক্ষমতা কমিয়ে গ্যাসের সমস্যা তৈরি করে। সূত্র: এনডিটিভি


এই নিউজ মোট   47    বার পড়া হয়েছে


লাইফ স্টাইল



বিজ্ঞাপন
ওকে নিউজ পরিবার
Shekh MD. Obydul Kabir
Editor
See More » 

প্রকাশক ও সম্পাদক : শেখ মো: ওবাইদুল কবির
ঠিকানা : ১২৪/৭, নিউ কাকরাইল রোড, শান্তিনগর প্লাজা (২য় তলা), শান্তিনগর, ঢাকা-১২১৭।, ফোন : ০১৬১৮১৮৩৬৭৭, ই-মেইল-oknews24bd@gmail.com
Powered by : OK NEWS (PVT) LTD.