জেনে নিন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রোজ কতটুকু হাঁটবেন, আর না পারলে কী করবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রতিদিন নিয়ম করে হাঁটতে পারলে ওজন তো কমেই, ডায়াবেটিসের মতো রোগও বশে রাখা সম্ভব। কিন্তু তারও তো নির্দিষ্ট একটা পরিমাপ আছে কিংবা রয়েছে ধরনও। ‘পায়ে পায়ে আনন্দ’— শব্দবন্ধটি যে সারাজীবনের জন্য এমন সত্যি হয়ে দাঁড়াবে তা আগে কখনো মনে হয়নি। গবেষকরা বলছেন, হাঁটলে শরীর ভালো থাকে। খোলা হাওয়ায় হাঁটলে শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ […]
Continue Reading